ТОЧКОВИЙ  МАСАЖ (методичні рекомендації)

СЕКРЕТИ САМОМАСАЖУ 

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ДЛЯ ДІТЕЙ У ВІРШАХ

Основна мета цього заходу - зняття нервової напруги, загальне розслаблення, поліпшення роботи внутрішніх органів і систем життєдіяльності. Всі вправи повинні виконуватися з позитивним настроєм і приносити задоволення, в іншому випадку ефект від них буде незначним. Точковий масаж для дітей у віршах в дитячому садку - це можливість прищепити дитині звичку правильного дозвілля, які сприяє розвитку, як мовних навичок, так і розробці мускулатури. починати слід з рук, переходячи на ноги і завершуючи сеанс погладжуванням голови.

Основні умови проведення самомасажу для дітей:

•  не застосовувати занадто активно силу під час натискання на зазначені точки;
• -рухи повинні бути плавними, масажними;
•  рухатися необхідно в напрямку від периферії до центру, тобто від кистей рук до плеча;
• починати слід з погладжування, потім переходять до розтирання тіла, разминанию і вібрацію, тобто потряхиваний.

ТОЧКОВИЙ САМОМАСАЖ  ДЛЯ ДІТЕЙ

Мета масажу – запобігти простудні захворювання, навчитися керувати мімікою обличчя. Виконується в ігровій формі, імітуючи роботу скульптора.

Погладжуємо щоки, крила носа, лоб у напрямку від середини особи до скронь.

Натискаємо пальцями на перенісся, крапки в середині брів, виробляючи обертальні рухи спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки. Виконуємо 5-6 разів.

Докладаючи зусиль, чинячи тиск, «малюємо» брови, надаючи їм гарний вигин. «Виліплює» густі брови за допомогою щипків.

Легкими ніжними дотиками ліпимо очі, розчісуємо вії.

Ведемо пальцями від перенісся до кінчика носа, «виліплюючи» довгий ніс для Буратіно

Масаж вушних раковин

У веселому ліску
На зеленій травиці
У веселі ігри грають
Зайці, ведмеді, білки, лисиці.
Вони бігають, стрибають,
Квіти, ягоди збирають.
Вушками прислухаються,
В спритності змагаються.
У кого вушка кругленькі?
У кого вушка гостренькі?
У кого святкові, з китицями?
А в кого – найдовші, а він усіх боїться?
Звірі наші всі присіли,
Звірі чомусь посмутніли.
Бо всі гарні вушка мають,
А як ними гратися не знають.
Нумо, діти, звірятам допоможемо,
Як гратися з вушками, покажемо
(Діти за ходом тексту відтворюють рухи.)

Далі проводиться масаж вушних раковин під контролем і з активною допомогою дорослого.

1. Візьмемось двома пальцями за мочки
І потягнемо їх трошки. (5 – 6 разів потягнути вниз.)

2. Покрутим пальцями горбочок, вверх – вниз, , вверх – вниз,
Зробимо це охоче, вверх – вниз, вверх – вниз.
(Вказівним і великим пальцями покрутити привушну кісточку 5 – 6 разів у кожен бік.)

3. Мізинцями вуха ми затуляємо –І танцюємо, і гуляємо.
(Вібрація пальцями у вушних отворах 10 – 20 секунд.)

4. Знову вушка ми затулимо.

Добре чуємо і не чуємо.

(Зімкнутими разом вказівним і середнім пальцями обох рук закрити вушні раковини, зігнувши їх у напрямку до верхньої щелепи так, щоб не було нічого чути. Різко відкрити вуха. Повторити 5 – 6 разів.)

5. Щоб нас голівка не боліла Й заспокоїтись ми вміли – Ми за вушками потремо
Й до тепла там розітремо. (Вказівними пальцями потерти за вушними раковинами до відчуття тепла 5 – 7 разів.)

6. З вушками ми граємо,
По вушках плескаємо. (7 – 8 разів поплескати долонями по вухах.)

7. Хто це до лівого вуха добирається? Це пальчики з вухом прощаються.
Хто до правого вуха добирається? Це пальчики з вухом прощаються. (Почергово закрити вухо долонею однієї руки і пальцями другої постукати по долоні 6 – 7 разів.)

Добрий лікар, як нам бути:
Вуха мити чи не мити?
Якщо мити, то як це робити:
Часто мити чи рідко мити?
Відповів тут дітям лікар…
-Що?! – сказав він їм сердито. –
Що-щоденно ! І старанно !
Щоб могли все чути гарно

П’ЯТЬ БРАТІВ

масаж пальців рук
(з використанням соснової шишки)

В кулачку живуть брати –
Чи знайомий з ними ти ?
Перший братик – Прихваляйчик.
Другий братик – Показальчик.
Третій братик – Всегуляйчик.
А четвертий – Заважальчик.
П’ятий братик – Примиряйчик,
В кулачкові – Захищайчик.
(Г.Малик)

- Зараз ми пограємо з нашими пальцями і навчимося їх масажувати. На кожному пальці є такі місця, які можуть допомогти нашому здоров’ю. Покажіть і назвіть кожний пальчик: великий, вказівний, середній, безіменний, мізинець.

Наші пальчики – брати люблять працювати.
Загадали раз вони Колобки спекти.
Оцей пальчик – рубав дрова. (масаж великого пальця)
А цей пальчик – їх палив. (масаж вказівного)
Оцей пальчик – носив воду. (масаж середнього)
А цей пальчик – муку сіяв. (масаж мізинця)

Тоді всі разом працювали,
Колобочки виробляли,
В печі гарячій випікали,
Із задоволенням куштували
І гостей всіх пригощали.

(За ходом тексту діти потирають поверхню кожного пальця, роблячи це енергійно, з певним зусиллям.

Після закінчення слів діти беруть в руки круглі соснові шишки і котять їх між долонями круговими рухами до легкого почервоніння шкіри і відчуття тепла.)

САМОМАСАЖ «НІС, УМИЙСЯ!»

«Кран, відкрийся!» – правою рукою робимо обертальні рухи, «відкриваючи» кран.

«Ніс, умийся!» - розтираємо вказівними пальцями обох рук крила носа.

«Мийтеся відразу обидва ока» – ніжно проводимо руками над очима.

«Мийтеся, вуха!» – розтираємо долонями вуха.

«Мийся, шийка!» – акуратними рухами гладимо шию спереду.

«Шийка, мийся гарненько!» – гладимо шию ззаду, від основи черепа до грудей.

«Мийся, мийся, обливайся! - Акуратно погладжуємо щоки.

«Бруд, змивайся! Бруд, змивайся! » – трьом долоньки один про одного.

САМОМАСАЖ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ ТА ШИЇ ДЛЯ ДІТЕЙ «ІНДІАНЕЦЬ»

Мета масажу – навчити дітей розслабленню м'язів обличчя і шиї при виконанні масажу перед дзеркалом. Уявімо, що ми індіанці, що завдають бойову розмальовку.

«Малюємо» лінії від середини лоба до вух сильними рухами – повторюємо 3 рази.

«Малюємо» лінії від носа до вух, при цьому широко розставляємо пальці – повторюємо 3 рази.

«Малюємо» лінії від середини підборіддя по напрямку до вух – повторюємо 3 рази.

«Малюємо» лінії на шиї у напрямку від підборіддя до грудей – повторюємо 3 рази.

«Пішов дощик» – легенько постукуємо пальцями по обличчю, наче граючи на піаніно.

«Витираємо з особи потекшую фарбу», легенько проводячи по обличчю долонями, попередньо розігрів їх, потерши один об одного.

«Струшуємо з рук залишилися крапельки води», опустивши руки вниз.